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Tag Archives fitness

5 Exercícios para fazer no Stand Up Paddle

20140130-194450.jpgAs férias estão acabando e estamos aproveitando essa última semaninha em Caiobá.
Todo dia tentamos ir pra praia cedo e levamos o Stand Up Paddle (SUP) para remar um pouco!!!
Além de remar também podemos fazer outros exercícios em cima da prancha.
Nos EUA já tem muitas pessoas que …

Meu Novo Vício • Stand Up Paddle

No Natal eu ganhei uma prancha de Stand Up Paddle (SUP), e o ano mal começou e eu já estou totalmente viciada!!

O SUP começou no Havaí no final da década de 40 e no ano passado ganhou o mundo.

Hoje o Stand UP Paddle é o esporte que mais cresce. …

DICAS ESPECIAIS PARA MELHORAR O corpo para o verão

Fato, todas as mulheres do mundo gostariam de perder pelo menos 2 kg, rsrsrs…

Verão chegando, e eu como uma mulher normal, estou correndo atrás do prejuízo, rsrsrs…. mas dessa vez estou fazendo tudo direitinho.

Passei dos 30 anos, tenho dois filhos e resolvi ter hábitos alimentares saudáveis e praticar exercícios …

10 alimentos ricos em Antioxidantes

10-alimentos-antioxidantesAgora que entramos de cabeça no #projetochiquedebonito, eu fico pesquisando sobre uma alimentação mais saudável.

Nós já sabemos que os antioxidantes nos ajudam a combater os radicais livres.

E além de prevenir o envelhecimento precoce, os antioxidantes também ajudam a prevenir câncer, doenças no coração e aumenta muito …

Benefícios do Azeite de Oliva

beneficios-azeite-oliva copyEstá na hora de você acrescentar o azeite de oliva na sua alimentação!!

Existem vários estudos que comprovam que o consumo de azeite de oliva trás muitos benefícios para a saúde.

Consumir azeite de oliva ajuda a impedir o acúmulo de gordura na linha da cintura, mas nada …