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Tag Archives fitness

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30 razões para você se exercitar

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Nós sabemos muito bem o quanto fazer exercícios físicos diários é importante, mas muitas vezes deixamos essa importância de lado junto com os exercícios.

Com o inverno chegando fica ainda mais difícil colocar exercícios na nossa rotina, mas hoje eu vou te dar 30 razões para largar a …

Lançamento do livro “Projeto Carol Buffara” no Shopping Mueller

Na próxima terça-feira a carioca que inspira milhares de pessoas a levarem uma vida mais saudável aterrissa em Curitiba  para o lançamento do livro “Projeto Carol Buffara”.

Eu já sou fã da musa do instafitness e adoro as suas dicas. Uma coisa que sempre me chamou a atenção é que todas as dicas …

Lançamento do livro “Projeto Carol Buffara” no Shopping Mueller

Na próxima terça-feira a carioca que inspira milhares de pessoas a levarem uma vida mais saudável aterrissa em Curitiba  para o lançamento do livro “Projeto Carol Buffara”. Eu já sou fã da musa do instafitness e adoro as suas dicas. Uma coisa que sempre me chamou a atenção é que todas as dicas são para [...]
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Aula de Circo na CIA Athlética

Pra mim não tem coisa melhor do que fazer exercícios e se divertir!!! 

E é exatamente isso que acontece na aula de circo.

A alguns dias nós experimentamos pela primeira vez a aula, e até eu que não sou muito flexível consegui fazer os movimentos e ainda me divertir muito.

Kettlebell: o segredo para queimar 300 kcal em 30 minutos

O Kettlebell virou febre nos EUA já faz algum tempo, e aqui no Brasil ele também já está chamando a atenção.

Pra quem ainda não conhece, o kettlebell é uma bola de ferro com alça, parece uma chaleira, que você utiliza para fazer exercícios físicos de fortalecimento muscular e resistência.