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Tag Archives fitness

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Look para a Academia • Estampa de Oncinha

Agora que eu estou com todo o gás indo para a academia eu escolhi algumas roupas novas para acordar mais animada para malhar no inverno.

Porque vocês sabem que o projeto verão só funciona mesmo quando você começa a fazer exercícios no inverno!!

Antigamente eu só usava calças neutras. Tinha umas …

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Viciada nas aulas de Boxe e Muay Thai

Hoje eu quero falar com vocês sobre um dos exercícios que eu mais gosto, e que com certeza foi o pontapé inicial para eu perder peso e ainda ficar com os músculos mais definidos.

Durante muitos anos da minha vida eu me matriculava em uma academia, treinava uns 3 meses e depois largava …

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12 coisas que acontecem quando você se exercita regularmente

fitsugar-1Parece besteira, mas só quem faz exercícios regularmente sabe como essas 12 coisas que eu listei nesse post são realmente verdade.

Confesso que demorou um pouco para o bichinho da academia me morder, mas depois que ele mordeu, um dia sem fazer exercícios é chato.

Antigamente eu até …

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Como e por que fazer Suplementação Alimentar?

Hoje em dia é comum você ver muitas pessoas usando suplementos alimentares na academia, mas eu sempre tive algumas dúvidas sobre como usar os suplementos e porquê.

Para responder todas essas dúvidas nós fomos conversar com a Dra. Daniella Tolari na Nutrilatina.

Assista a entrevista e entenda melhor sobre suplementação alimentar. …

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Yoga na CIA Athletica

Eu sempre ficava observando as aulas de yoga de fora, até que um dia tive coragem e entrei!!

Agora fazem quase 4 meses que eu pratico yoga, e os benefícios são muitos. yoga-cia-athletica-5Quando comecei tinha um pouco de vergonha. Não sou uma pessoa muito flexível e as posições eram um …