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Todos os posts porRafa Cunha Dallmann

Mantra para acabar com a ansiedade

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Existem alguns eventos que podem gerar muita ansiedade, pedir aumento para o seu chefe, ou ir em uma festa sem conhecer muitas pessoas, e para esses momentos nem sempre respirar fundo resolve.

Se você está pronta para tentar algo novo, e algo que realmente pode melhorar a sua reação nessas situações, você deveria tentar falar com você mesmo. Pode parecer simples demais e até um pouco “bobo”, mas o que você fala, e pensa, pode ser o que falta para acabar com a ansiedade. Pode ser algo como “Estou animada”!

A técnica veio direto de uma pesquisa feita em Harvard Business School e foi publicada no Journal of Experimental Psychology.  Os pesquisadores descobriram que tentar diminuir a ansiedade pode não ser a melhor técnica para os momentos mais estressantes; ao invés de tentar se acalmar, você deve manipular a ansiedade para uma emoção mais empoderadora, como o entusiasmo.

Afinal de contas, nossa experiência física dessas duas emoções é bastante semelhante, por isso é mais fácil mudar a ansiedade para o entusiasmo do que suprimir isso. Além do mais, de acordo com a pesquisa citada no estudo de Harvard, “níveis moderados de ansiedade podem melhorar a motivação nas tarefas” – então você deseja aproveitar essa energia para melhorar seu desempenho ao invés de gastar energia tentando mudar drasticamente a forma como se sente.

Você pode transformar a ansiedade baseada em medo em antecipação positiva com um pouco de afirmação positiva, repetindo “Estou animada” em voz alta por apenas 60 segundos. Este mantra ajudará a reformular a situação estressante em algo que você realmente está entusiasmada. Isso é muito menos drenante, pois tentar acalmar pode ser muito desafiador. Tente fazer isso na próxima vez que estiver muito ansiosa, o resultado pode te surpreender!!

Via: popsugar.com

Foto: Reprodução

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TO THE BONE – review do filme do NETFLIX

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Oi chiques, o vídeo de hoje é sobre o filme do Netflix que estreiou no dia 14 de Julho, o “TO THE BONE”.

O filme no Brasil se chama “O mínimo para viver” e conta a história de uma jovem (Lily Collins) que está lidando com um problema que afeta muitos jovens no mundo: a anorexia. Sem perspectivas de se livrar da doença e ter uma vida feliz e saudável, a moça passa os dias sem esperança. Porém, quando ela encontra um médico (Keanu Reeves) não convencional que a desafia a enfrentar sua condição e abraçar a vida, tudo pode mudar.

Eu escolhi falar sobre esse assunto que ainda levanta muita polêmica porque é importante conscientizar as pessoas sobre os distúrbios alimentares, mostrando a realidade de quem sobre com essa doença.

 

Trailer oficial

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Emilio Pucci está ganhando as praias com a linha beachwear

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Já conhecida por suas clássicas estampas que ilustram roupas, acessórios e sapatos, a Emilio Pucci também estende seus prints para sua icônica linha de beachwear. Como aqui na Europa estamos entrando no auge do verão as estampas Pucci estão ganhando as praias mais paradisíacas.beachwear emilio pucci beachwear emilio pucci

Formada por modelos que reafirmam a elegância da grife italiana, a linha está presente em peso nas principais praias do Mediterrâneo e outros destinos requisitados durante o verão europeu. Para as coleções Spring Summer e Cruise 17 a Emilio Pucci aposta em desenhos geométricos com combinações de cores fortes como o azul, laranja, amarelo e pink em modelos versáteis vistos tanto na areia quanto fora dela. Um maiô pode facilmente virar um body para usar em um look mais arrumadinho.

Vestidos leves, saídas de praia, shorts e kaftãs são os principais destaques que podem ser combinados com acessórios como alpargatas, rasteiras e bolsas. Já os maiôs e biquínis aparecem em versões exclusivas nas araras da loja no Shopping Cidade Jardim, em São Paulo.beachwear emilio pucci beachwear emilio puccibeachwear emilio pucciEMILIO PUCCI
Shopping Cidade Jardim – SP
Tel: (11) 3552-2050
lojacidadejardim@pucci-br.com
@emiliopucci_br

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Oceanário de Lisboa, uma visita inesquecível

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O Oceanário é um dos passeios imperdíveis de Lisboa. Um grande aquário central, com 5 milhões de litros de água salgada.
Onde quatro habitats marinhos criam a ilusão que estamos perante um só aquário e um só oceano.

Considerado o melhor aquário do mundo pelo Tripadvisor, em 2015, o Oceanário de Lisboa promove a proximidade com os oceanos e os seus anfitriões, 8000 criaturas marinhas. Entre estas, raias, os deslumbrantes recifes de coral, várias espécies de tubarões, pinguins e as lontras marinhas.
Uma experiência única e inesquecível que ninguém quer perder.

“Todos os oceanos num só”

Visitar a exposição permanente do Oceanário de Lisboa é uma verdadeira exaltação dos sentidos.

O imponente aquário central, com cerca de cinco milhões de litros de água, representa o Oceano Global, albergando mais de cem espécies de quatro oceanos. À sua volta estão representados quatro habitats marinhos criando a ilusão de que estamos perante um só aquário, um só oceano. A visita desenrola-se em dois níveis, o terrestre e o subaquático, atravessando as águas temperadas, tropicais e frias dos diferentes oceanos do planeta.

Uma experiência poderosa de pura envolvência com estes ambientes, onde a arte, a beleza e a natureza se juntam na perfeição.

Compre o seu ingresso na bilheteria fnac: https://goo.gl/vbR9AP

Via: fnac.pt

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Delirium Café Lisboa: o bar do elefante cor de rosa

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A primeira coisa que você repara ao andar pela Calçada Nova de São Francisco na Baixa Chiado é um elefante cor de rosa. É o Delirium Café, decorado com elefantes rosados por todos os lados.

Se você ainda não conhece as cervejas da marca belga você pode achar a escolha do elefante interessante, mas se você já experimentou alguma cerveja Delirium o elefante cor de rosa não é novidade.

Aperta o play para conhecer o Delirium Café comigo!!

O bar inaugurou dia 26 de Janeiro e pertence à marca de cervejas belga com o mesmo nome e que cujo símbolo é — adivinha— um elefante rosa.

O Delirium Café é o primeiro bar da marca na região Ibérica, mas ele já existe em outros países desde 2004, como no Brasil, Itália, Amsterdã e Bélgica.delirium cafe lisboa

Neko Pedrosa Verónica Fernandes são o casal responsável pelo Delirium Café. A ideia de abrir um bar de cervejas trouxe-os até Lisboa, onde já tinham estado em férias. Neko Pedrosa já teve uma cervejeira na Itália nos anos 90. Cerveja artesanal é uma paixão e até já a faziam em casa, mas sempre para consumo próprio.

Ao todo no novo bar de Lisboa existem 25 torneiras que servem chopes de diferentes variedades da Delirium, mas também de outras marcas da Huyghe, a cervejeira de Melle, na Bélgica, que detém a cerveja do elefante rosa.delirium cafe lisboa

Cada um dos 25 chopes tem direito a um copo próprio, que é sempre lavado antes de servir, e também a uma “bolacha” especifica. No quadro por cima do balcão estão descritas todas as variedades, o teor alcoólico e os preços por copo. Delirium Red, Nocturnum, Argentum, Noel, Mongozo de banana ou coco, Floris Apple, de maçã, Chimay Triple e La Trappe Quadrupel são algumas das opções — custam desde 3,90€.

No momento as cervejas portuguesas só existem em garrafa. Tem a Dois Corvos, Mean Sardine e Passarola e o objetivo é que daqui a uns meses sirvam também à pressão. Para acompanhar há muitos petiscos, todos criados pelo chef António Alexandre. Tem tábuas de queijos (desde 8€), nachos com molho picante (4€), bolo do caco com chévre (7€), bolo do caco com morcela e queijo (7,50€) e até sandes de porco estufado com cerveja (8,50€).

No espaço ainda tem uma loja onde você pode comprar as cervejas e também o merchandising da Delirium, que conta com bonés, chapéus, canecas e camisetas.
O novo bar tem 280 metros quadrados e capacidade para 110 pessoas sentadas. Além de beber cerveja você também jogar bilhar e assistir os jogos de futebol nas duas televisões do espaço.

O Delirium Café tem uma decoração incrível, ótimo atendimento e boas cervejas. A minha favorita é de frutos vermelhos, uma das bebidas que promete ser um sucesso no verão. É leve e com sabor a framboesa. Apesar de doce tem 8% de teor alcoólico e custa 5€ o copo de 0,33 cl.delirium cafe lisboa

Se você está em Lisboa o Delirium Café é um bar que você não pode deixar de conhecer.

Via: nit.pt

Serviço:

Delirium Café Lisboa
https://www.facebook.com/deliriumcafelisboa/

Endereço: Calçada Nova de São Francisco, 2A, Lisboa, Portugal
Contato: 213 460 920

Horário de funcionamento:
Seg à Qui 15hrs-01hr
Sex à Sáb 15hrs-02hrs
Dom 15hrs-23hrs

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