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Viciada nas aulas de Boxe e Muay Thai

Hoje eu quero falar com vocês sobre um dos exercícios que eu mais gosto, e que com certeza foi o pontapé inicial para eu perder peso e ainda ficar com os músculos mais definidos.

Durante muitos anos da minha vida eu me matriculava em uma academia, treinava uns 3 meses e depois largava mão.

Até aquele momento eu não tinha encontrado um esporte que me motivava e ia perdendo aquela vontade de fazer exercícios.

Se você também é assim com a academia chegou a hora de experimentar uma aula de luta.

Eu sempre tive um pé atrás com as aulas de luta, porque achava que iria ficar enorme e acabar me machucando, mas a verdade é totalmente o contrário.

Os benefícios são enormes. Você emagrece, relaxa e fica muito mais saudável.

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Toda semana tento fazer duas aulas de luta, fico revezando entre Boxe e Muay Thai.

Eu faço essas aulas na CIA Athletica com o professor e lutador Diego Gasparetto.
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Ele é Campeão Brasileiro de Muay Thai. Campeão Paranaense, Campeão Brasileiro, Campeão Sulamericano e Campeão Panamericano de Kick Boxing.Campeão Gaúcho, Campeão Paranaense, 2x medalha de Bronze em Brasileiros no Boxe.

É muito bom fazer as aulas de luta com um professor que é lutador profissional. O aprendizado e a troca de experiência é incrível.

Em uma aula de boxe você pode perder até 800 calorias, bom demais, né?

E além disso um estudo da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, revelou que exercícios intensos, que trabalham ao máximo o aproveitamento de oxigênio pelo organismo prolongam a queima de energia até 14 horas depois que você parou de malhar.

O foco das aulas de luta não é a hipertrofia, ou seja, você não vai ganhar um monte de massa magra e ficar enorme. Como é um exercício com alto gasto calórico você vai secar e ficar com os músculos mais definidos, o que para nós mulheres é ótimo.

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Outra coisa que eu adoro no boxe é que não importa o quanto estressada você está, quando você sair da aula vai estar muito mais relaxada e equilibrada. Alguns minutos socando um saco de areia podem ser milagrosos rsrs.

Na CIA Athletica tem muitos equipamentos específicos para as aulas, mas o que eu mais gosto é treinar com esse ringue, parece que você está treinando para uma luta profissional.

SERVIÇO:

Academia Companhia Athletica

ParkshoppingBarigüi, Piso G6
(41) 3241-5000
www.companhiaathletica.com.br
https://www.facebook.com/CiaCuritiba

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