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Yoga na CIA Athletica

Eu sempre ficava observando as aulas de yoga de fora, até que um dia tive coragem e entrei!!

Agora fazem quase 4 meses que eu pratico yoga, e os benefícios são muitos. yoga-cia-athletica-5Quando comecei tinha um pouco de vergonha. Não sou uma pessoa muito flexível e as posições eram um pouco desconfortáveis. Muitas vezes as posições que pareciam mais fáceis, como fica sentada com as costas retas, me faziam suar e utilizar uma força surreal.

Você olha as pessoas mais velhas e fica impressionada, porque mesmo com a idade elas conseguem fazer todas as posições com cara de que é muito mais fácil do que parece.

Mas a verdade é, que com o tempo você começa a perceber que vai ganhando mais flexibilidade, que você consegue ficar mais relaxada, concentrada e mais forte.

Hoje a yoga faz parte da minha rotina. Eu faço segunda, quarta e sexta religiosamente.

Quem dá aula na Companhia Athletica em Curitiba é a Larissa Tamy, e ela segue um planejamento semanal que eu adoro.

O yoga tem tudo a ver com a natureza, e na CIA Athletica as aulas de yoga são feitas em uma sala com uma vista maravilhosa da natureza, não tem como não relaxar.yoga-cia-athletica-4 yoga-cia-athletica-6

Na segunda o foco é o equilíbrio, na quarta o fortalecimento e na sexta relaxamento.

Os meus maiores desafios são a flexibilidade e a postura, e hoje já consigo perceber uma melhora de 80%.

Outro benefício que nós mulheres adoramos é ver os músculos mais tonificados.

Olha que incrível esse vídeo da Larissa Tamy com o Aly Bettin fazendo Acro Yoga!!

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=7xoIKWrNA6g[/youtube]

Eu até fiz um pouco de Acro Yoga com a Larissa!!!yoga-cia-athletica-8Clique aqui para saber mais sobre essa aula e ver os horários de Yoga na Companhia Athletica mais perto de você.

SERVIÇO:

Academia Companhia Athletica

ParkshoppingBarigüi, Piso G6
(41) 3241-5000
www.companhiaathletica.com.br
https://www.facebook.com/CiaCuritiba

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