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Hopping na Companhia Athletica

hopping-cia-athletica-curitiba-1Acabou de fazer 1 mês que nós começamos a fazer academia na Companhia Athletica, e estamos naquela fase de experimentar várias aulas diferentes para escolher as nossas preferidas.

Quem acompanha o blog sabe que nós adoramos as aulas de Muay Thai, mas agora tem mais uma aula que eu estou amando, a aula de HOPPING.

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Essa é uma aula aeróbica que utiliza o famoso calçado suiço chamado Kangoo Jumps. Ele é tipo uma bota de patins, mas ao invés de rodas ele possui arcos de molas com um incrível sistema de amortecimento. Ele absorve 80% do impacto (é considerado o calçado de menor impacto do mundo), por isso é recomendado pra quem tem problemas no joelho, por exemplo, já que protege as articulações como tornozelos, joelhos e quadril.

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Eu sempre tive vontade de fazer essa aula, mas tinha um pouco de medo porque achei que nunca ia conseguir ficar em pé usando o Kangoo Jumps. Na primeira vez que eu coloquei a botinha eu senti aquele friozinho na barriga, mas na verdade se equilibrar em cima do Kangoo Jumps é muito mais fácil do que parece. Uma dica que me deram é ficar se movimentando e colocar o seu peso no centro da pisada.

Quando você começa a pular os movimentos saem naturalmente. Pra quem já fez aulas de jump os movimentos são muito parecidos, mas com o Kangoo Jumps você fica livre para andar, o que deixa a aula mais dinâmica e divertida.

São 45 minutos de aula e você pode perder até 500 calorias, bom demais, né??

Os grupos musculares trabalhados na aula de hopping são:

12 10 11

Além de ser muito divertida a aula de Hopping traz muitos benefícios.

Trabalha pernas, bumbum e abdómen deixando eles mais durinhos e torneados. Ajuda a corrigir a postura. Melhora o sistema cardiovascular, deixando o coração mais resistente e proporcionando mais fôlego para a prática física. Desenvolve a coordenação motora, o equilíbrio e a agilidade. E para mim uma das melhores partes rsrs ajuda a combater a celulite.

Com todos esses benefícios não tem como não gostar.

Na Cia Athletica eles possuem vários Kangoo Jumps disponíveis para os alunos, mas eu que sou exibida já estou querendo o meu rsrs.

Vale muito a pena experimentar!!

Clique aqui para saber mais sobre essa aula e ver os horários de Hopping na Companhia Athletica mais perto de você.

SERVIÇO:

Academia Companhia Athletica

ParkshoppingBarigüi, Piso G6

(41) 3241-5000
www.companhiaathletica.com.br
https://www.facebook.com/CiaCuritiba

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