Meu Novo Vício • Stand Up Paddle

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No Natal eu ganhei uma prancha de Stand Up Paddle (SUP), e o ano mal começou e eu já estou totalmente viciada!!

O SUP começou no Havaí no final da década de 40 e no ano passado ganhou o mundo.

Hoje o Stand UP Paddle é o esporte que mais cresce. E não é a toa. Ele é um esporte relativamente fácil de começar e muito gostoso.

O SUP é um exercício completo, tonifica os músculos e queima calorias.

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No começo desse ano eu fiquei 10 dias na Praia do Mariscal em Santa Catarina e fiz muito SUP.

Eu comecei indo conhecer as praias que tinham um mar mais calminho, mas logo queria mais desafios. Até comecei a tentar surfar, não com muito sucesso ainda rsrsrs.

Você pode fazer SUP em lagoas, rios e no mar e para cada tipo de exercício existe um tipo de prancha, então é bom se informar direitinho antes de comprar a sua.

A minha prancha é uma híbrida, ideal para quem está começando. Posso usar para surfar e também para remar em travessias.

Confesso que ela é bem pesadinha, então além do exercício dentro da água, também tenho que fazer um levantamento de peso rsrs.

As remadas ajudam a fortalecer e definir a musculatura dos membros superiores (Tríceps, Peitoral, Deltóide, Trapézio entre outros músculos), e se manter equilibrado na prancha fortalece os músculos do abdômen e coxas.

Em uma hora de exercício você pode perder de 350 a 700 calorias.

Combinação de exercícios perfeita para um corpo sarado no verão.

Então aproveite o verão para começar a praticar Stand Up Paddle, tem em muitas praias para alugar.

Pra mim não existe melhor maneira de se exercitar e acalmar o espírito do que uma boa remada!!!

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